牛乳

牛乳は、母乳以外に最も栄養価が高いとされる飲料です。豊富なタンパク質やカルシウムを含み、骨や歯の健康維持にも役立ちます。また、ビタミン類やミネラル類もバランスよく含まれており、体内の様々な機能をサポートします。牛乳はさまざまな加工方法で楽しむことができ、コーヒーや紅茶に入れたり、料理の材料としても幅広く使用されています。日常的に摂取することで健康的な生活を送ることができます。